五月病を耳ツボで乗り切ろう!!

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    【天気とはうらはらの憂鬱になったら、耳ツボでリラックス】


    4月から始まった新しい環境に慣れた…と思ったころに、

    不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、などの症状が出やすいといいますよね^^;


    いわゆる五月病。


    新しいことにワクワクしていると同時に、緊張もしていて、

    こんなはずじゃなかった…、あるいは環境の変化についていけずに、

    不安やストレスで自律神経の働きが乱れ、

    五月病のような症状が出るようです。




    というのも、陰陽五行説では、春は肝臓と対応していて、

    冬に溜まったものを外に出そうとする解毒の季節なんです。

    (すでに暦の上では夏なんですけどね^^;)



    ところが、4月から溜まってきたストレスにより、

    自律神経の働きの乱れとともに「肝」の機能が低下して、解毒されず、

    消化器系の不調、疲労感、イライラ、不眠などの

    不調が出てくると考えられます。

     

    そんな時に、押して欲しい耳ツボをご紹介します!



    まず、「肝」の機能を整える耳ツボは…





    親指をのツボにあて、耳の後ろに折りたたんだ人差し指を置いて、

    下から押し上げるようにはさんで、刺激するといいですよ^^



    次に、ストレスによる胃の不調には、




    耳の真ん中にある軟骨が終わったところがのゾーン。

    中指で押してみてください。


    のツボは、胃の働きを正常にして、消化力を高める効果があります。

    また、空腹による不快感を抑え、胃痛や胃炎を防ぐことができます!




    そして、自律神経を整え、イライラを和らげてくれる


    神門


    たたんだ人差し指の第二関節を神門にあて、

    耳の後ろにあてた親指とはさんで刺激します。




    さらに、ストレスからくる神経衰弱や不眠には…

    皮質下


    皮質下は、耳たぶの上のぷくっと盛り上がっているところの上にあります。

    皮質下に人差し指を、耳裏に親指をあて、はさむように刺激するとよいでしょう。



    また皮質下は、脳の働きを活性化する作用があり、脳の興奮を抑え、

    イライラを静めることで、頭のリラックスを促します。 
     
     

    以上、4つのツボを刺激して、一時的な憂鬱を追い出しちゃいましょう(^0^)/



    五月病は、上手にストレスを発散させたり、リラックスできれば、

    自然に回復していくので、落ち込み過ぎずに耳ツボでLet'sリラックス^^



    耳ソロジーインストラクター
    バッチフラワーマスターセラピスト
    亀山祐子 
     

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    耳ソロジーとは、耳を中心としたマッサージで、
    デコルテから上のツボや反射区を刺激し
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    開催日時:5月29日(日)
         11:00〜18:30
         (一部ブースは18:00終了)

     

    会場:CST飯田橋 3・4階 
       (東京都千代田区富士見2−3−14)

     

    最寄り駅:JR飯田橋駅から徒歩1分
         西口(神楽坂寄りの出口)下車
        
    入場料:無料。
    どなたでも参加できます。子連れもOK!

    各ブース・ワークショプは、有料。

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    最後までお読みいただきありがとうございました^^



     

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