エコノミー症候群を耳ツボで防ごう!

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    【動くスペースが確保できないときに役立つ耳ツボ】


    悲しいことに、熊本地震で車で寝ていた方がエコノミー症候群で亡くなったと、

    ニュースで知りました。


    余震が多く、建物で寝るのが恐いため、車で寝ることを選択する方が多いようですね。
     
     
    私も震災を経験したので、とてもよくわかります。


    政府からも車中で寝る方への呼びかけも始まったようですが、私ができることは?

    やっぱりエコノミー症候群を耳ツボで予防するための対策を考えること!



    エコノミー症候群の原因は、「足の運動不足」と「水分不足」。


    「水分不足」は耳ツボでも何ともできないので、しっかり水分は取っていただきたい^^;



    できることなら、「足の運動不足」も足先を上に上げる、足先をまっすぐにするなどを繰り返すような

    簡単な運動でもいいから心がけていただきたい^^;
     
     
     
    そうは言っても、できないときもある!


    だから、車の中でも簡単にできる、エコノミー症候群予防に役立つ耳ツボをご紹介!!!



    エコノミー症候群の初期症状としては片足の痺れむくみそして軽い痛みがあるそうです。

    このような場合は、まだ血栓は出来ていませんが血流が悪くなっている可能性が高いので、

    足の血流をよくして、むくみを解消できる耳ツボを押すことで、

    エコノミー症候群を予防できる!考えました。 
     

     
    まずは、足の疲れを緩和する
    足のゾーン



    折りたたんだ人差し指の横腹を足のゾーンに、耳の後ろに親指をあて、

    指を動かしながらはさむように揉むと力加減がしやすいです^^


    痛かったら無理はせずに、痛気持ちいいぐらいの力加減で時間をかけて揉んでください。 



    次に血流を良くする耳ツボは、
    血流のゾーン




    血流のゾーンは耳たぶの下のあたり。



    たたんだ人差し指の腹を耳の表に、親指を耳の裏にあて、

    適度な力で揉み込んでください。



    よーく揉むと体が温まってきて、血の巡りが良くなったことが実感できると思います!
     
     
    耳たぶの上の方には、頭をすっきりさせるツボや首こりに効くツボ、

    目のツボもありますので、耳たぶ全体を揉むといろんな所がすっきりします^^

     
     

    それから、むくみ解消の耳ツボとして、





    のツボは、腎機能を高めて代謝をよくするツボです。

    体全体を元気にしてくれるツボなんです^^



    たたんだ人差し指の横腹を耳の後ろにあてて、

    のツボを親指で下からぐいっと押し上げる感じで刺激すると…

    痛いですよね?

    お疲れがたまっている方は痛いはず^^;


    私は、のツボに何度も助けてもらいました^^




    これだけ刺激すれば、血流は改善できると思いますが、
    さらに血の巡りを良くする&血圧を下げる効果のある耳ツボをおまけでご紹介!

    降圧溝(こうあつこう)



    フェルトが緑なのは、耳の裏側部分ですよ〜という印。


    耳の裏側の溝のようになったところが降圧溝

    折りたたんだ人差し指の横腹を耳の表側のフェルト部分に
    親指を耳の裏側の溝の部分にあてて
    はさむと溝全体を押すことができます!


    普段から一日に2〜3回、降圧溝のマッサージをすると、
    血圧が上がりにくくなるそうですので、お試しください。

     
     
     
    これらは、あくまでも運動がどうしてもできない時に役立つ耳ツボです。

    エコノミー症候群の予防には役立ちますが、完璧ではありません。

    くれぐれも、適切な水分補給と適度な運動を心がけていただければと思います。
     
     
     
     
    過酷な状況での長い避難生活で、運動どろこではないかもしれませんが、

    気分転換のために、何より命を守るためにどうか気をつけていただけますように…
     
    地震が早く終息することを願うばかりです。
     
     
     
     
    耳ソロジーインストラクター
    バッチフラワーマスターセラピスト
             亀山祐子


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    ☆かさこ塾フェスタに耳ソロジーで出店します。

    耳ソロジーとは、耳を中心としたマッサージで、
    デコルテから上のツボや反射区を刺激し
    身体全体のリラックスを目的としたセラピーです。
    バッチフラワーメディとアロマオイルを使用する
    ことで、心身ともにリラックスできるのです。
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    開催日時:5月29日(日)
         11:00〜18:30
         (一部ブースは18:00終了)

    会場:CST飯田橋 3・4階 
       (東京都千代田区富士見2−3−14)

    最寄り駅:JR飯田橋駅から徒歩1分
         西口(神楽坂寄りの出口)下車
        
    入場料:無料。

    どなたでも参加できます。

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    最後までお読みいただきありがとうございます^^





     
     


     

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