この耳ツボで、いびきに効くといいな〜

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    【いびきでお困りの方に】
     
     
    うちの息子のいびきで娘が眠れないときがあるそうで^^;

    耳ツボで何とかならないかと、いびきの原因を調べ、いびきに効くと思われる耳ツボを考えました!



    まず、いびきの原因としては、鼻空や咽頭が炎症などで腫れて、気道が狭くなっていたり、

    鼻づまりで口呼吸になることなど…



    なので、まずは、鼻空や咽頭の炎症を抑えるための耳ツボ!

    左が外鼻、右上が咽頭、右下が内鼻



    外鼻、内鼻のツボは鼻づまりに効果があります!


    外鼻におりたたんだ人差し指の第二関節横腹をあて、

    耳穴に親指を入れ、咽頭、内鼻に親指をあてて、はさむように揉むとちょうどいい感じ♪


    息子は、左耳のこの部分が痛いそうです^^;


    私も咽頭のツボが若干痛かったです^^;
    花粉症で喉が痛いからかしら?



    次に、もうひとつ喉に関係する耳ツボ。

    扁桃体



    ツボの名前は扁桃腺とも扁桃体ともいうそうで、
    いわゆる喉の扁桃腺の部分の機能を正常に働かせる耳ツボというわけです。



    扁桃腺はウィルスや細菌などの外敵から身体を守るところなので、

    風邪やインフルエンザ予防にも扁桃腺の耳ツボを揉んでいると効果が期待できます!



    人差し指と親指ではさんで刺激してくださいね。



    そして、やはりストレスもいびきの原因になるとも言われるので、

    自律神経のバランスと整えてくれる、いつもの


    神門



    そして、なんと!女性のいびきの原因のひとつに女性ホルモンが関係しているそうです。

    女性のいびきの原因は男性と少し違う
    という記事によると、女性は50代以降いびきに悩む人が増えるそうで、

    ここから記事を引用

    ”その理由は女性ホルモンが少なくなることです。
    もともとプロゲステロン(黄体ホルモン)は呼吸中枢を刺激する作用を持っていますが、
    その作用があるため女性は気道の広さを保ちやすい
    のです。

    しかし、女性ホルモンの分泌量は更年期をさかいにして減少します。
    当然、呼吸にも影響があり、睡眠中に「いびき」という形で現れてきます。”


    ということなので、ホルモンバランスを整える耳ツボも刺激すると効果があるかもしれないですよね^^;

    内分泌



    内分泌のツボは、すべてのホルモンバランスを整えてくれます!



    いろんな押し方がありますが、

    人差し指を内分泌のツボにあてて、親指を耳裏にあて、はさんでギュー!

    この押し方は、指の力が少し要ります^^;

     
    もしくは、中指横腹を内分泌のツボにあて、指をツボに押し付けながらグルっと

    回転させてもいいですよ^^

    やりやすい押し方で、どうぞ!


    息子にも毎日1分ぐらい揉んでもらって、いびきに効果があるか、調べてみます!!

     
    耳ソロジーインストラクター
    バッチフラワーマスターセラピスト
             亀山祐子


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    耳ソロジーとは、耳を中心としたマッサージで、
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    最寄り駅:JR飯田橋駅から徒歩1分
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    最後までお読みいただきありがとうございます^^


     

     
     

     
     
     


     

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