便秘に効くツボは?

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    【便秘癖のある人、必見!】

    今日は便秘解消のためのツボをご紹介!

    腸の動きは自律神経に支配されているそうで、

    便秘は症状によって原因もさまざまなようですが、

    副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張しすぎて

    便がうまく運ばれずに便秘になるものもあり、

    精神的ストレスをためないようにするといいようです^^


    とはいえ、ストレスを感じない人はいないと思いますので^^;

    耳ツボを押して、便秘解消を目指しましょうね^^

     

    まずは、便秘点(べんぴてん)



    便秘点(べんぴてん)

    名前のまんまですねたらーっ

    耳の上から1つめのくぼみの、付け根に近いあたり。

    軟骨のちょうど上なので、人差し指でギューっと押し付けるといいです^^


    小腸や大腸が正常でないときによく効くツボで、

    便秘が長引いている人が押すとかなり痛いそうです。

    便秘にお悩みの方はぜひ!


    お次は内分泌点(ないぶんぴつてん)



    内分泌点(ないぶんぴつてん)

    先日のブログで、生理不順などに効くツボとしてご紹介しましたね。


    ここは曲げた肘を肩まであげて、手の平を顔の前に持ってきます。

    その手を耳に移動させて、伸ばした中指で押すとやりやすいですよ^^

    中指の横腹で押す感じになります!

    爪が伸びていると耳に刺さりますのでご注意を^^;


    新陳代謝を活性化させてくれるツボなので、

    便秘以外にもむくみ解消やホルモンバランスを整えてくれます。


     

    次は頭のツボ、風池(ふうち)



    下手な絵ですが^^;

    こちらは頭が良くなるかもしれないツボとして

    ご紹介したツボと同じですね。


    頭蓋骨のふちにある風池(ふうち)

    首筋より親指の第一関節分中に入った

    窪んでいるところです!

    親指の腹で押すと気持ちいいですよ^^

     

    血行を促進し、自律神経を整えてくれるツボです。

    便秘以外では、頭痛や肩こりにも効果があります。

     

    他には、頭のツボ、百会(ひゃくえ)

    またまた、頭が良くなるかもしれないツボとして

    ご紹介したのと同じツボ!百会(ひゃくえ)

    これは頭を上から見た図^^;
    耳のとんがってるところから頭のてっぺんへ
    鼻の先から頭のてっぺんへ
    なぞっていって交わるところ。

    ここも微妙に窪んでいるのでわかると思います^^

    頭にあるツボを押すときは、力を入れすぎないで
    くださいね^^

    気分が悪くなるかもしれないので^^;
     

    百会という名称は「多種多様な気の一堂に会する場所」という意味があるそうです。

    全身の気が集う場所ですから、ここを刺激することで

    身体中のさまざまなバランスを改善することができます。

     

    緊張を緩和させ、自律神経を整えてくれますので、

    便秘以外にも頭痛や眼精疲労、肩こりなど

    にも効くようです。


    最後にやっぱり神門(しんもん)



    親指を耳のツボへ、人差し指を耳の裏へ
    当てて、つまむように力を入れてください。


    神門は自律神経を整えてくれるので、

    どんな症状を改善したいときにも

    押すと効果的です!



    こうして見てみると、結局便秘解消のツボは

    自律神経を整えるツボということなのですね^^



    バッチフラワーマスターセラピスト
    耳ソロジーインストラクター    亀山祐子

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    10月30日のブログで簡単に説明してあります。

     耳ソロジーとは、耳を中心としたマッサージで、
    デコルテから上のツボや反射区を刺激し
    身体全体のリラックスを目的としたセラピーです。
    バッチフラワーメディとアロマオイルを使用する
    ことで、心身ともにリラックスできるのです。
     服を脱がずに、椅子に座っているだけ!




     


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