パニックになったときにも耳ソロジー

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    【パニックを落ち着けるための耳ツボ】

    昨日のブログ、「発達障害の特性とバッチフラワー」
    で取り上げたパニックになりやすいタイプの方へ、

    今日は、もしもパニックになったときに、
    気持ちを落ち着つかせるための耳ツボをご紹介!

    バッチフラワーを使うと効果的なのですが、
    手元にないときの緊急手段として
    耳ツボを知っていれば、少しは気持ちが落ち着けるかも?!


    パニックになっているときは、神経が高ぶってますよね?

    神経が高ぶるというのは、自律神経が乱れている状態。

    気持ちを落ち着けるためには、自律神経を整えればいいということ!


    ということで、自律神経を整える耳ツボといえば?

    神門(しんもん)


    親指を神門(しんもん)にあて、
    人差し指を耳の裏側へ、もみもみ

    ツボがわからなくても大丈夫^^
    耳の上の当たりを場所を変えながら、
    もみもみすればいいのです!


    それから、交感神経(こうかんしんけい)のツボ


    人差し指を耳の端につけて、軟骨の上をグリグリ。

    最後にもうひとつ
    心(しん)のツボ


    真ん中の軟骨の少し下当たりに
    中指をあててグリグリ!


    上の3つのツボは、どれも神経の高ぶりを抑えて、
    気持ちを落ち着けることができると考えられます。

    また、パニックになったときに
    耳を揉むという行為をすることが、

    嫌な出来事から気持ちをそらすことにもなるので、
    気持ちを落ち着けるのにいいと思いますよ!


    耳を揉むことが習慣になってくれば
    自律神経が乱れるのを予防することにもなるので
    オススメです^^
     
     
    小さいお子さんでしたら、
    一番最初の神門(しんもん)のツボだけを教えてあげてください。

    たくさんだと混乱しますものね。

    ただし、耳の皮が薄いので、力を入れすぎないように^^;


    耳を揉むのが難しい場合は、
    深呼吸をすることをオススメします!

    呼吸は自律神経をコントロールすることができるそうですよ。

    3秒で鼻から吸って、10秒で息を口から吐き出す

    ぐらいの速さで深呼吸できるようにしてみてくださいませ^^




    耳ソロジーインストラクター
    バッチフラワーマスターセラピスト  亀山祐子


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    https://www.facebook.com/yuko.kameyama.200175
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    私が施術する耳ソロジーは、上記のツボも含め、
    耳全体を揉みほぐしますので、体全体がぽかぽかに!!
    もちろん、続けていただくと美肌効果もリフトアップ効果も
    期待できる耳ソロジー。

    耳ソロジーって何するの?
    http://blog.mimisology.com/?day=20151030
    10月30日のブログで簡単に説明してあります。

     耳ソロジーとは、耳を中心としたマッサージで、
    デコルテから上のツボや反射区を刺激し
    身体全体のリラックスを目的としたセラピーです。
    バッチフラワーメディとアロマオイルを使用する
    ことで、心身ともにリラックスできるのです。
    あなたは服を脱がずに、椅子に座っているだけ!


    そんな耳ソロジーを

    アスペルガー社長として有名なアズ先生の講演会で

    体験することができますよ^^

    1月、2月には亀山も出店します!
     

    私も耳ソロジーで出店予定の
    アズ先生の講演会はこちらから。
    ↓ ↓ ↓
    1月講演会
    https://www.facebook.com/events/139315143094181/

    2月講演会
    https://www.facebook.com/events/928230090586683/

    12月9日(水)放送のザ!世界仰天ニュースの内容から
    さらに突っ込んでお話しされるそうですよ!

    必ず行ってよかったと思える講演会に
    あなたもぜひ、参加してください!

    最後までお読みいただき、ありがとうございました。



     















     

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